立冬時節(jié)，天氣更加寒冷了，保健專家提醒，這時在生活起居上大家要有所講究，要特別注意“護胃健脾”。

      據(jù)氣象資料顯示，立冬過后冷空氣活動頻繁，隨著大風(fēng)天氣的不斷光臨，溫度迅速下降。保健專家指出，氣溫變化不定，人體的抵抗力有所下降，容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。按中醫(yī)理論，秋冬時節(jié)脾胃功能處于旺盛時期，再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)，很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

     醫(yī)生：防止胃病發(fā)生，要特別注意日常起居中的保養(yǎng) 防止情緒消極低落和過度緊張 要注意勞逸結(jié)合 適當(dāng)進行體育鍛煉 改善胃腸血液供應(yīng) 注意添衣防寒保暖 尤其是腹部保暖。

     飲食方面，可以多吃些梨、蘋果、白果、栗子等具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、止咳化痰的食物，同時多喝白開水和菊花茶，調(diào)補肝腎。（振寧）

 

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