人的一生有三分之一的時間是在床上度過的。擁有一張舒適的床、心儀的枕頭和一床柔軟的被子可以讓我們的睡眠質量有所提高。因此，我們除了會挑選床上用品，更重要的是要了解它們的使用壽命。

　　床墊

　　選擇床墊應根據你的年齡和體型來選擇。有關專家說： 優質床墊可以呈現出完美、舒適的睡姿，同時能減輕整個身體壓力；由天然材料制成，不含有金屬、乳膠或合成纖維；還應有可拆卸的透氣罩，放置在配有優質實心板條的床架上，以便提供足夠的通風。

　　因為，我們的身體隨著年齡的增長會發生變化，所以應該根據年齡考慮床墊所提供的支撐度。出于衛生和健康的原因，床墊應每7年至10年更換一次。

　　枕頭

　　選擇心儀的枕頭時，應根據自己習慣性的睡眠姿勢，做出正確的選擇。因為不同的枕頭是根據你在夜間的睡姿，用來支撐你的頭部和頸部。例如，如果你喜歡側睡或者你是一個身材魁梧的人，那么高枕頭可能最適合你。

　　枕頭是否舒適取決于填充物。如果是微纖維，要確保它柔軟、長纖維且高質量的，而不是粗糙的化纖棉填充物。如果填充物是羽毛之類的天然纖維，請確保是否加工處理過。

　　要讓枕頭處于最佳的狀態每天拍打是必要的，可以有效地讓枕頭有良好的空氣流動，保持纖維的柔軟。建議每隔12個月檢查一次枕頭是否有磨損的跡象。如果感覺枕頭變得扁平、凹凸不平、有浮塵的跡象，那可能是有灰塵、螨蟲被困在里面。為了自己的舒適和健康，應更換它們。

　　床單

　　選擇床單時，應挑選質量好的面料。這樣可以根據季節加以混合搭配。對于床單的使用壽命來說，洗滌很重要。可以根據面料洗滌說明進行清理。當面料變粗糙或破舊時，就應該更換了。為了能長期使用，請定期更換床單。每個季節，添加新的收藏，但不要將舊的扔掉。更換床單意味著它可以使用更長時間，是一種改變臥室整體風格和視覺的好方法。
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